Nous étions 6 vététistes (Richard, Eric, Hervé, Rémy, Bruno, et Jean-Luc) au départ de cette sortie club. Direction la forêt de Montmorency.

C'est Rémy qui nous guidera sur un parcours assez technique, de beaux singles et un soupçon de boue par endroit. Arrivée au Château de la Chasse, ravitaillement pour tout le monde.

Après s'être extasié devant une poule d'eau et son poussin, nous repartons, sans Rémy, qui préfère couper par la route et rentrer plus tôt. Retour vers Cormeilles guidé par notre coach Eric.

Ce dernier et Jean-Luc termineront cette sortie en montant dans la forêt de Cormeilles par Montigny, direction le fort.

Au final, 44.21 km en 3h54 - D+806m - T° 13°C et encore une belle journée.

Jean-Luc

En ce dernier dimanche avant les vacances nous sommes 8 cyclos à la gare.

 Le départ est avancé à 7H30 car nous voulons faire un beau parcours avant le pot qui a lieu à 11H30 après la rando.

Nico et David partent devant sur le 65 kms avec un peu de vent de face au début et encore une petite crevaison pour Nico !

Heureusement elle se répare toute seule, c’est ça le modernisme du vélo ! Ils font 66,5 kms à 24,3 kms de moyenne et 580 D+.

David est content car c’est la première fois qu’il dépasse les 24 de moyenne ! ils ont le temps de se doucher …voter et aller au pot.

Nous formons un second groupe avec Martine, Noël, Philippe, Yves, Michel et Ghislain.

A Labbeville Martine rentre directement à Cormeilles car elle a des choses à préparer pour le pot. Nous continuons sur Epiais Rhus.

A Livilliers Noël rentre directement sur Pontoise car lui aussi a des choses à découper !

Nous poursuivons sur Hérouville, Auvers et arrivons vers 11H15 au local. Nous retrouvons Mathieu et 5 copains vététistes Hamid, Anthony, les 2 Yannick, Richard.

Quelques bulles, des préparations rafraichissantes et des photos souvenir viennent clôturer une agréable matinée.

Bonnes vacances à tous !

Ghislain

Nous sommes 11 cyclos au départ de 7H30 :  Martine, Noël, Ghislain, Gérard, Jean-Paul, Nico, Stéphane S, Philippe, David, Didier et Yves qui est parti plus tôt. Nous partons à Cergy qui organise « A LA DECOUVERTE DU VEXIN ». Nous passons par les quais de Seine, Conflans, Port Cergy. Nous avons un peu de mal à trouver le départ et pourtant j’ai fait la trace GPX mais personne ne l’a mis en route faisant confiance aux GPS « maison ».

Nous nous inscrivons sur le 60 kms car nous avons déjà prés de de 20 kms au compteur. Nico, Didier et David partent devant car ils sont pressés. Nous les retrouvons 3 kms plus loin car Nico a crevé. Crevaison vite réparée grâce au tubeless. Ils nous doubleront plus tard, tournant à Gouzangrez et rentrant par Puiseux et Pontoise. Au total 84 kms pour eux et 54 kms D+.

A Wy dit Joli village, Jean-Paul qui roule avec Martine rentre directement sur Cormeilles. Martine aurait bien voulu continuer avec lui mais elle préfère pousser jusqu’au ravitaillement d’Arthies à cause d’une grosse fringale.

Au ravito Gégé et Noel repartent devant.

Martine, Ghislain, Stéphane S et Philippe ferment la marche. A Longuesse je propose à mon quatuor (vu l’heure et les kms déjà effectués) de rentrer par Montgeroult, Pontoise. Au total 93 kms et les premières marques de bronzage.

Ghislain

Nous étions 7 + 1 vététistes (Richard, Stéphane avec son pote Romuald, Anthony, Eric, les 2 Yannick's et Jean-Luc) au départ de cette sortie club. Direction la forêt de St Germain.

Après quelques hésitations, nous arrivons aux terrasses du château de St Germain. Après une visite rapide, nous rentons direction à Cormeilles, Jean-Luc doit rentrer pour midi.

Au final, 53.76 km en 3h46 - D+419m - T° 15°C et encore une belle journée ensoleillée.

Jean-Luc

Petit Week-end à Tours pour les 4 triathlètes : Damien, Laurent, Pierre parti à Belle-île, et Nicolas. Nous sommes inscrits au Tours Man 2024 format Olympique ou M avec 1500m de nage 45 kms de vélo et 10,5 kms en course à pied, appelé aussi « le défi des Rois » car les châteaux de la Loire ne sont pas loin !

La course est prévue à 10h30 le dimanche matin, le samedi nous déposons les vélos dans le parc à vélo avec les affaires de vélo + course à pied. Nous gardons avec nous uniquement la combinaison de nage, les lunettes de nage et le bonnet fourni par l’organisation. Pour une fois, la communication du Tours Man n’est pas top pour les préparatifs et cela provoque un peu de cafouillage … Nous serons tout de même 750 partants.

RDV le dimanche au départ, qui se fait en « rolling start », 6 nageurs toutes les 10 secondes qui sautent ou plongent à l’eau, dans le Cher en longeant les 2 rives, ce qui permet d’étendre la zone de nage et non se retrouver en paquet !  Il faut savoir que la nage en fleuve est + compliqué qu’en lac, le fleuve génère un contre-courant sur les rives, donc dans le rectangle de nage les 400 derniers Mètres se feront à contre-courant ! l’eau est à une température parfaite, 16degrés donc impeccable avec la combinaison…

Nous finissons nos 1500m et sortons de l’eau avec un cadeau surprise, il faut rejoindre le parc à vélo avec 750m sur goudron à courir, donc beaucoup de nageurs ont déposé à la sortie de l’eau une paire de chaussures pour faciliter le trajet ! Transition longue assez rare, généralement la distance est + simple …

Puis départ du parc à vélo avec une règlementation stricte : port du casque avant de s’emparer de son vélo, monter sur le vélo après la ligne de départ, hors du parc, signalée par un arbitre qui contrôle le départ sous peine de pénalité (carton jaune !).  Le parcours est relativement plat avec une bonne côte au 15ème kilomètre, le plus pénalisant était le vent de travers (petites rafales de 30kms/h) mais en triathlon tout le monde a le nez dans le guidon !!

Petit couac pour Damien, qui fait le parcours sans vitesse à l’arrière, il gère entre le petit plateau et la plaque avec un 11 dent à l’arrière ! Bravo ! 36kms/h de moyenne oblige…

Après ce petit parcours assez roulant, retour au parc à vélos, il faut enlever son casque uniquement lorsque le vélo est accroché ! puis chausser les runnings et départ pour la dernière épreuve : 10.5kms en course à pied. Le soleil est bien présent vers 13h et nous chauffe un peu, nous courons le long du Cher puis dans un petit parc où le parcours est ponctué de nombreux virages et petites bosses casse-pattes ! Quelques ravitaillements en boissons et nourritures nous aident à finir cette belle épreuve !

Nous remercions aussi nos fidèles supportrices pour leurs encouragements !

Sportivement, les 4 TRI !