Ce matin, nous étions 7 vététistes au départ de cette sortie club. Direction la forêt de Montmorency, puis celle de Cormeilles pour finir. Parcours initié par notre ami Benoit, avec de beaux petits singles et quelques petites côtes bien sympathiques.

37,46 Km en 3h34 - D+510m - T° 15°C

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Jean-Luc

Retour au triathlon ce Week-end du 22 mai 2022. Pierre et moi sommes inscrits au triathlon du chemin des Dames près de Laon dans l’Aisne, site célèbre pendant la grande guerre 14/18. Pierre est inscrit sur le format M et moi sur le S ( Sprint) + court.

Nous partons donc le samedi 21/05 avec nos admiratrices et profitons de cette belle journée ensoleillée pour visiter le site de la caverne du dragon où pendant la guerre 14/18 les galeries souterraines furent tenues par les français et les allemands. Puis nous visitons des vestiges de tranchées au plateau de Californie où nous distinguons bien les méandres et les trous d’obus qui ont déformé le paysage. Nous nous arrêtons à Craonne voir la statue de Napoléon qui a vaincu les prussiens en mars 1814 !

Le dimanche est le jour de la compétition : je m’élance sur mon format Sprint à 9h30 pour 750 m de nage dans le lac d’ailette, puis 20 kms de vélo (200m D+)avec quelques bosses et 5 kms en course à pied sur un chemin montant. Je boucle mon épreuve en 1h30’ et termine 264^ème sur 450 arrivants.

Pierre démarre à 14h30 sur son format M (format Olympique) pour 1500m de nage, 40 kms de vélo (500m D+) et 10kms en course à pied. Il termine son épreuve en 2h56, avec un classement à la 388^ème place sur 570 arrivants. François SIMON, ancien coureur cycliste pro des années 90, ayant participé à plusieurs tours de France et porté le maillot jaune quelques jours, participe à l’épreuve. Il est non classé à l’arrivée, peut-être un problème de puce électronique mais fait un super parcours à vélo !

1400 inscrits avec les jeunes pour ce triathlon très prisé car le site est superbe pour l’épreuve. La nage se déroule sur le lac d’ailette, site du Center Parc de l’Aisne à Chamouille à 2heures de voiture de Cormeilles en P.

Sportivement,

Nicolas

Ce matin, nous étions 8 vététistes au départ de cette sortie club. Direction la forêt de Marly le Roi, puis retour par les terrasses de St Germain. Belle petite sortie que nous avions déjà fait en petit groupe il y a 3 semaines, avec un passage remarqué au bassin du parc de Marly appelé Grand miroir. A noter le retour de notre ami Stéphane, très en forme, après son accident.

53,18 Km en 4h00 - D+497m - T° 17°C

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Jean-Luc

Aujourd'hui, premier BRM 200 pour moi avec pour seuls entraînements de l'année mes 2 sorties  ( 85 Kms et  70 kms la semaine dernière  avec le club de Cormeilles  : Nicolas , Laurent et Damien).

Lever 5h15, départ 6h pour arriver à la cité Fertile ( ancienne gare de marchandises SNCF à Pantin , non loin du canal de l'Ourcq) à 6h45 et départ entre 7h et 8h (car oui, j'avais en plus 30 kms A/R pour rejoindre le départ depuis Bagneux).

Au programme 200 kms dans le Vexin, en passant notamment par Gisors et la Roche-Guyon. Avant d'arriver au départ, je rencontre Floranne, qui deviendra ma partenaire de route sur tout le parcours.

Ça fait plaisir de voir autant de nanas, avec des vélos tous plus beaux les uns que les autres et surtout une motivation à toute épreuve. Les hommes étaient autorisés en accompagnateurs mais non inscrits au BRM200, organisé par l'Audax Club. 

Départ assez roulant vers St-Ouen, île Saint Denis, lac d'Enghien, on semble avoir le même rythme.

Au bout de 25 kms première côte, à priori la plus dure, à Saint-Leu La Forêt. Puis descente vers Villiers-Adam, Mériel. À partir de là je connais, on s'engage maintenant dans le Vexin : Butry, Nesles-la-Vallée, Vallangoujard. Grosse pensée pour le club en voyant ces noms!.

Le toboggan vexinois s'enchaîne. Et surtout on profite du paysage, du beau temps et du petit vent raffraichissant.

11h15, on arrive à Gisors au bout de 4h de route, pour le premier checkpoint, déjà 88km, plus de 23km/h de moyenne (du jamais vu pour moi en solo ou duo). À ce moment là on a déjà fait les deux tiers du dénivelé.

Ensuite, 20 kms dans la vallée de l'Epte avant d'arriver au ravito à Bray-et-Lu. Je connais moins ces coins là mais le cadre est splendide.

12h15 : ravito bien mérité. La moyenne kilométrique a encore augmenté et la forme est toujours là. Les fesses et les épaules commencent à drôlement piquer !

Direction maintenant Gasny avec un petit coup de cul avant la magnifique descente sur la Roche Guyon.

Je ne sais pas si c'est l'appréhension en début de parcours, mais après 120 kms, plus les kms défilent, plus mon énergie augmente et me donne des ailes : on fonce sur le plat et les montées ne me font plus peur.

Je suis maintenant dans mon élément avec des noms que je connais déjà : La Roche Guyon, Vetheuil, Arthies, Avernes, Us.  L'expérience commence à me donner l'avantage, notamment en côte et pour une fois c'est moi qui attend un peu, notamment après la longue côte de Vetheuil, ce qui me permet de me réhydrater.

Enfin Mongeroult, Boissy-l'Aillerie, Pontoise pour le dernier checkpoint.

Merci à mes mentors de la semaine dernière Nico, Laurent et Damien de m'avoir attendue, car cette fois-ci c'est moi qui joue le rôle de locomotive à 25-30 km/h sur les routes du Vexin. Je regarde à peine le GPS tellement je connais la route.

Pour changer, après Pontoise on rentre par les quais d'Oise, on coupe par Éragny puis les quais de Seine jusqu'à une certaine ville de Cormeilles. Mes parents  sont venus m'applaudir au bout des quais de Seine et ils ont réussi à nous rattraper au feu de l'église de la Frette pour de jolis clichés dans la côte.

Après la côte de Cormeilles, ,retour un peu moins sympa par Argenteuil, Levallois puis Paris, dans les feux et la circulation (c'était plus sympa à 7h du mat').

Et là, l'arrivée, 202km, c'est fait ! Sortie de 10h30 en tout, Strava m'indique 9h20 sur le vélo et une moyenne de 21,7km/h (les 20 derniers kms n'aident pas). On prend le dernier tampon, un sandwich, beaucoup d'eau, une petite bière bien méritée.

Et là ce n'est pas tout à fait fini, puisque maintenant il y a ... le retour. 15 km mais surtout aucune motivation et la fatigue qui revient.

Au final sur la journée  235 kms (mon précédent record étant 167 kms).

Pauline